Avere una varietà di relazioni nella tua vita include i supporti familiari (le persone della tua famiglia su cui sai di poter contare e di cui ti fidi), gli amici stretti (le persone della tua vita con cui ti senti a tuo agio a parlare di almeno alcuni dei tuoi problemi), le persone con cui socializzi (persone con cui non parli necessariamente di cose private, ma con cui ti piace stare insieme per fare attività, come andare al cinema o fare shopping) e le persone che ammiri (potrebbe essere chiunque tu ritenga un buon modello, come un insegnante, un allenatore, una guida spirituale o qualcuno che appartiene al tuo club spagnolo a scuola). Questa non è una lista esaustiva; l’idea è di iniziare a pensare alle persone nella tua vita e alla varietà di relazioni che hai. Perché è importante?
Se non hai molti amici nella tua vita, dovrai fare più affidamento sulla famiglia o sugli amici che hai. Questa situazione può causare un sacco di dolore emotivo per te (per esempio, come ti senti quando chiami la tua unica amica e le chiedi di fare dei piani, ma lei ti dice che è già impegnata?). Più persone hai nella tua vita, meno devi fare affidamento su una sola persona, e più sani saranno tutti quei rapporti. Invece di essere devastato dal fatto che il tuo amico non può passare del tempo con te, potresti essere deluso, ma hai altre persone a cui puoi chiedere di uscire. Il pedaggio emotivo sarà minore per te e per le altre persone della tua vita.
Hai mai notato momenti nella tua vita in cui certe persone iniziano improvvisamente a darti sui nervi? Che quando passate troppo tempo con loro cominciate ad infastidirvi a vicenda? Questo di solito è un segno che hai bisogno di prenderti una pausa da quella persona, ma come fai a prenderti una pausa se non hai altre persone nella tua vita con cui passare il tempo? E anche se questo di solito non accade per te, cosa fai quando quell’unica persona nella tua vita va in vacanza con la sua famiglia? O si ammala? In altre parole, a chi ti rivolgi quando lei non è disponibile?
Ora, non stiamo dicendo che non potete essere autosufficienti e che dovete avere altri nella vostra vita che vi aiutino a superare ogni problema che incontrate. Ma avere legami con gli altri è molto importante per noi come esseri umani, e l’isolamento ha conseguenze negative non solo per la nostra salute emotiva ma anche per la nostra salute fisica.
Prenditi un po’ di tempo adesso per pensare alle relazioni che hai attualmente. Ti sembra di avere abbastanza persone nella tua vita? Avete persone con cui fare attività sociali e con cui divertirvi? Avete persone su cui sapete di poter contare e che vi sosterranno? Hai persone con cui puoi parlare – anche se non condividi con loro i tuoi segreti più profondi e oscuri, puoi far sapere loro che stai lottando e confidare che saranno lì per aiutarti in qualsiasi modo? O persone che sai che puoi semplicemente chiamare per sentire il suono della voce di un’altra persona, per chiacchierare e per sapere come è andata la loro giornata? Pensaci onestamente, dal tuo saggio io.
È molto importante nutrire le tue relazioni in modo che non si rompano. Pensa ad una relazione come se fosse una macchina. Dovete prendervi cura dei grossi problemi, come un rumore nel motore, quando si presentano, ma se fate anche una manutenzione regolare della vostra auto, come cambiare l’olio e far ruotare le gomme, spesso potete prevenire l’insorgere di quei problemi più grandi. Più vi prendete cura delle vostre relazioni su base regolare, meno probabilità avrete di avere quei problemi più grandi e inaspettati.
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