Dieta di eliminazione: ecco i consigli giusti che emergono da questo regime alimentare
Come spesso è indicato da parte di medici, esperti nutrizionisti e dietologi, una dieta lampo non è mai da tenere in considerazione, perché il rischio potrebbe essere molto importante. Infatti, quando si segue una dieta, è bene cercare di prendere in seria considerazione l’importanza di mangiare sano ed equilibrato, e questa buona abitudine, associata ad altre buone abitudini alimentari e non solo, deve essere una costante.
Tuttavia, alcuni consigli possono essere comunque utili da seguire anche se fanno parte di una dieta lampo: pensiamo, ad esempio, ad alcune delle dritte che vengono consigliate nella cosiddetta dieta di eliminazione, un regime alimentare il cui scopo dovrebbe essere quello di fare perdere peso, appunto, aiutandosi con delle semplici indicazioni.
Molti pensano che per dimagrire siano necessari degli sforzi enormi, ma in realtà la dieta dell’eliminazione ci dice che è possibile perdere anche fino a 3 chili a settimana, eliminando alcuni cibi nello specifico, come ad esempio i formaggi grassi e piccanti, il cioccolato, la frutta secca, il caffè, ed i condimenti troppo elaborati.
A questo consiglio si associa quello relativo allo sport: fare attività fisica può essere un metodo interessantissimo per perdere peso.
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