Diete lampo da evitare: perché è bene non seguire regimi alimentari eccessivi dell’ultimo minuto
Al giorno d’oggi è sicuramente abitudine abbastanza diffusa quella di mettersi a dieta proprio nell’ultimo periodo che precede la stagione estiva, con sforzi che, ovviamente, possono essere immani perché è davvero complicato riuscire a dimagrire in pochissimo tempo.
Le diete lampo sono infatti più che sconsigliate da parte di medici ed esperti del settore, per diversi motivi. Prima di tutto perché una dieta lampo non è certamente in grado di far dimagrire con costanza, ma fa perdere dei chili di troppo in maniera sbagliata in quanto si tratta di veri e propri liquidi che vanno a perdersi. E che si recuperano, anche in modo doppio, quando si smette di seguire il regime dietetico e si ritorna a mangiare normalmente.
In secondo luogo, una dieta lampo non è consigliata anche perché probabilmente essa punta o su qualcosa di molto vicino al digiuno, oppure sul consumo eccessivo di proteine, che affaticano il fegato e rappresentano un alimento per nulla salutare.
È meglio, invece, iniziare una dieta equilibrata, ricca anche di verdure e di fibre, da mantenere costante nel tempo per dimagrire lentamente ma senza problemi fisici o di salute correlati.
Leave a Reply